يقضي الشخص العادي حوالي 26 عاماً نائماً في حياته، أيّ ما يعادل 9490 يوماً أو 227.760 ساعة. والمثير للدهشة أننا نقضي أيضاً 7 سنوات نحاول النوم، هذا هو 33 عاماً أو 12045 يوماً في السرير ! النوم…
لا شيء يضيف جمالًا وراحة لمنازلنا ومكاتبنا أكثر من الزهور المورقة وأوراق الشجر للنباتات الداخلية. غرف النوم والحمامات والمطابخ والمقصورات . فوائد النباتات المنزلية وازهار منزلية داخلية أهم 7 فوائد صحية للنباتات المنزلية : لا توجد مساحة حقًا لا…
العقود القليلة الماضية ، تطور علم النوم بشكل كبير ، وكشف عن الأهمية بعيدة المدى للنوم لكل أنظمة الجسم تقريبًا (1). ومع تعمق البحث في الروابط بين النوم والصحة البدنية ، أصبح من الواضح بشكل متزايد أن النوم والجهاز…
طريقة تزيين غرفة النوم باشياء بسيطة : هل ترغب في تجديد منزلك؟ يمكن أن تكون غرفة النوم مكانًا مليئًا بالتحديات حتى تشعر أنك صممته بشكل جيد ، لأن الأمر يتعلق بالراحة النفسية عند النوم. لا تقلق. إليك بعض…
أفضل مخدات طبية للنوم وأفضل الوسائد لآلام الرقبة يصيب ألم الرقبة عددًا كبيرًا من السعوديين والكثير من الأشخاص في الوطن العربي ، والأسباب ليست دائمًا واضحة بشكل كامل. إذا كنت تجد نفسك تستيقظ غالبًا مع وجود ألام في الرقبة…
لابدَّ أنَّك قرأت عن النوم، وتعلم أنَّه مفيد ومهم للجسم، ولكنَّك قد لا تعلم جيداً لِمَ هو مفيد ومهم. لذلك سأُحاول هنا إخبارك بمعلومات تساعدك على معرفة بعض الأسباب التي تجعل من النوم مهم، بالإضافة لمعلومات جديدة وغريبة…