الوسادة من أهم الأشياء التي يمكنك الحصول عليها على سريرك لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً. ولكن قد يكون من الصعب اختيارها. هناك العديد من أنواع المواد التي يتم ملؤها بالوسائد. يوجد أدناه دليل لأنواع مختلفة من حشوات…
ارهاق وتعب وقلة نوم: من المعروف جيدًا العديد من آثار قلة النوم ، مثل الشعور بالغضب وعدم العمل في أفضل حالاتك. لكن هل تعلم أن الحرمان من النوم يمكن أن يكون له أيضًا عواقب وخيمة على صحتك الجسدية؟ يعاني…
لا شيء يضيف جمالًا وراحة لمنازلنا ومكاتبنا أكثر من الزهور المورقة وأوراق الشجر للنباتات الداخلية. غرف النوم والحمامات والمطابخ والمقصورات . فوائد النباتات المنزلية وازهار منزلية داخلية أهم 7 فوائد صحية للنباتات المنزلية : لا توجد مساحة حقًا لا…
العقود القليلة الماضية ، تطور علم النوم بشكل كبير ، وكشف عن الأهمية بعيدة المدى للنوم لكل أنظمة الجسم تقريبًا (1). ومع تعمق البحث في الروابط بين النوم والصحة البدنية ، أصبح من الواضح بشكل متزايد أن النوم والجهاز…
طريقة تزيين غرفة النوم باشياء بسيطة : هل ترغب في تجديد منزلك؟ يمكن أن تكون غرفة النوم مكانًا مليئًا بالتحديات حتى تشعر أنك صممته بشكل جيد ، لأن الأمر يتعلق بالراحة النفسية عند النوم. لا تقلق. إليك بعض…
أفضل مخدات طبية للنوم وأفضل الوسائد لآلام الرقبة يصيب ألم الرقبة عددًا كبيرًا من السعوديين والكثير من الأشخاص في الوطن العربي ، والأسباب ليست دائمًا واضحة بشكل كامل. إذا كنت تجد نفسك تستيقظ غالبًا مع وجود ألام في الرقبة…