ماهي فوائد الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم ؟ - ميلين

فوائد الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم

  يمكن أن يساعدك الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم على النوم بشكل أفضل، خاصةً إذا كانت درجة حرارة الماء وتوقيت الاستحمام مناسبين تماماً.   أجرى فريق بحثي في جامعة تكساس في أوستن في الولايات المتحدة الأمريكية، تحليلاً منهجياً للبيانات لتقييم…